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步驟一：暖身運動：線上開8步驟暖身操影片做一次完整暖身操。
參考網址: https://www.youtube.com/watch?v=2Un__tKjcXM
步驟二：跟著課本P56和P57做五個基本跑步動作個5次。
步驟三：作業和測驗：分為兩種方式繳交完成作業和測驗(可任選一種)。
1.做出完整的5個動作各1次，請錄影後線上繳交作業(老師lineID:wcw4989500)。
2.做完整5個動作各1次給家長看，完成後簽名並評分，返校後繳回。
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